माइक्रोडोज़िंग का माइक्रोमेंट

जैसा कि एक महीने पहले, मुझे सिर्फ एक दोस्त के बारे में पता था, जो माइक्रोप्रोड्ड करता था; मेरे मित्र, जो एक संगीतकार हैं, ने कहा कि वह हफ्ते में 0.1 ग्राम मशरूम कुछ सुबह ले रहे थे ताकि वह एक एल्बम खत्म कर सकें जो उन्हें वर्षों से ले रहा था। फिर, कुछ हफ्ते बाद, मैं एक अलग दोस्त के घर पर था, जब वह अपनी रसोई में चला गया, एक नन्हा-नन्हा, सिकुड़ा हुआ मशरूम का तना हुआ फ्रीज़र से बाहर ले गया, एक माइनसक्यूल राशि से छीन लिया, और उसे अपने मुँह में दबा लिया, एक चीज जो वह अब नियमित रूप से 'अधिक खुला' महसूस करने के लिए करता है, जबकि पूरे दिन उसके पास कई काम कॉल पर है।

यह मुझे एक और दोस्त के बारे में बता रहा था, जिसने एक रास्ता तैयार किया, जितना संभव हो सके, तरल एलएसडी को 10-माइक्रोग्राम खुराक में पतला करें। वह आदमी इसका इस्तेमाल पेंटिंग के लिए करता है।

यह शांत, लेकिन त्वरित भी है: माइक्रोडोज़िंग, जिसका अर्थ है आमतौर पर थोड़ी मात्रा में साइकेडेलिक्स (एक मनोरंजक खुराक का एक -20 वाँ-दसवां हिस्सा) सैन फ्रांसिस्को से न्यूयॉर्क और पूरे देश में फैल गया है। लोगों का कहना है कि वे इसका उपयोग अपने रोजमर्रा के जीवन से बचने के लिए नहीं बल्कि उन्हें बढ़ाने के लिए कर रहे हैं: यदि आप माइक्रोडोज़िंग कर रहे हैं, तो आप पहली बार में ड्रग्स करना भी भूल सकते हैं। देखने के सामान साइड इफेक्ट्स के बिना, मात्रा उप-अवधारणात्मक हैं। वे अभी भी कर रहे हैं अपने, उपयोगकर्ता कहते हैं, केवल थोड़ा बेहतर है।

हालिया रिपोर्टों से पता चलता है कि सहस्राब्दी कोकीन जैसी दवाओं में कम और कम दिलचस्पी ले रहे हैं। लेकिन घटनाओं के एक अजीब मोड़ में, उन्होंने एलएसडी और मशरूम को उस तरीके से लिया, जिस तरह से कोई और एडडरॉल पॉप कर सकता है। सबसे आम स्व-रिपोर्ट किए गए लाभों में बेहतर मनोदशा, बेहतर भोजन और नींद की आदतें और कैफीन की आवश्यकता कम शामिल है। और, वास्तव में, सहकर्मियों पर प्रतिस्पर्धात्मक बढ़त हासिल करने की संभावना के साथ आत्म-देखभाल के फील-गुड-नेस को संयोजित करने वाले अवैध विटामिन के रूप में कुछ सबसे शक्तिशाली दवाओं को पुन: पेश करने से अधिक सहस्राब्दी क्या हो सकता है?

ब्रुकलिन के एक डीलर का कहना है कि मैंने जिन दवा व्यापारियों का सर्वेक्षण किया है, उन्होंने माइक्रोडोज़िंग अनुरोधों में एक उलट-पुलट की रिपोर्ट दी है: 'शायद मेरे ग्राहकों की 10 से 15 प्रतिशत योजनाएँ microdosing पर हैं, जो निश्चित रूप से तब होती हैं जब मैंने मशरूम बेचना शुरू किया था।' एक अन्य का कहना है कि जब उसने देखा कि मशरूम और एलएसडी खरीदने वाले अधिक लोग हैं, तो ग्राहक उन्हें धीरे-धीरे उपभोग कर रहे हैं। एक डीलर भी अपने पैमाने पर माइक्रोडोसर्स के लिए लाता है जो छोटी मात्रा को मापना चाहते हैं; दूसरा पतला एलएसडी के टिंचर बनाता है। और विषय के प्रति समर्पित रेडिट पर पोस्ट की बढ़ती संख्या इंगित करती है कि लोग केटामाइन (अवसाद के लिए) से लेकर कैनबिस (दर्द प्रबंधन के लिए) तक सभी प्रकार की चीजों का सूक्ष्म प्रदर्शन कर रहे हैं।

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2010 से 2013 के बीच, सिलिकॉन वैली कोडर सर्कल में माइक्रोडोज़िंग ने भाप हासिल करना शुरू कर दिया, धन्यवाद एलएसडी शोधकर्ता जेम्स फादिमन के प्रचार में। एक दवा के आहार की अपील जो इस भीड़ पर लगातार ध्यान केंद्रित करने और एकाग्रता के घंटों की अनुमति देती है। फदिमान सोचता है कि माइक्रोडोज़िंग को इतनी जल्दी पकड़ा जाए क्योंकि 'इसका एक छोटा सकारात्मक प्रभाव है और यह डरावना नहीं है,' हालांकि, जैसा कि सभी दवाओं के मामले में है, डर व्यक्तिपरक है। विशेष रूप से क्योंकि माइक्रोडोज़िंग दोनों अत्यधिक अनारक्षित और अविश्वसनीय रूप से अप्रतिबंधित है, और इसलिए सभी प्रकार के खुराक मिश्रण और अनपेक्षित यात्राओं के लिए प्रवण हैं। वास्तव में, माइक्रोडोज़िंग से संबंधित शून्य नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षण हुए हैं। इंग्लैंड में, बेकली फाउंडेशन की अमांडा फ़िल्डिंग एक अध्ययन शुरू करने के करीब है जिसमें एक ईईजी में माइक्रोडर्स को हुक करना शामिल होगा, जबकि वे रणनीति खेल खेलते हैं। जाओ रचनात्मकता और संज्ञानात्मक कार्य दोनों को मापने के प्रयास में। अभी के लिए, यह बात है

उपाख्यानात्मक खाते पहले से ही सुझाव देते हैं कि microdosing हर किसी के लिए नहीं है। उन लोगों के लिए जिनके पास किसी भी प्रकार का द्विध्रुवी या मनोविकृति इतिहास है, ओवरस्टिम्यूलेशन की संभावना है। फदिमान कहते हैं, यह मौजूदा चिंता वाले लोगों से सहमत नहीं है। और, ज़ाहिर है, यह अवैध है।

फिर भी जिज्ञासा केवल बढ़ती है, पारंपरिक खुराक में लिए गए साइकेडेलिक्स के संभावित चिकित्सीय लाभों में नए सिरे से रुचि के कारण। इस विषय पर माइकल पोलन की नई पुस्तक में, अपना दिमाग कैसे बदलें, मई में, वह पेशेवर निर्देशित, संघ द्वारा अनुमोदित अध्ययनों से विज्ञान पर गहराई से जाता है, जो चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने वाले कैंसर के रोगियों पर Psilocybin (मशरूम के साइकोएक्टिव भाग) के प्रभावों को देखते थे।

यही कारण है कि कुछ लोग जोखिमों को नजरअंदाज कर रहे हैं और कुछ कथित लाभों को प्राप्त करने के लिए माइक्रोडोज़िंग कर रहे हैं। 'आखिरकार, लोग चीजों को अपने हाथों में लेते हैं,' पीटीएसडी के उपचार के लिए एमडीएमए-सहायता प्राप्त मनोचिकित्सा में शामिल एक चार्लेस्टन मनोचिकित्सक डॉ। माइकल मिठोफर कहते हैं। 'निश्चित रूप से इसे करने का आदर्श तरीका नहीं है, लेकिन यह उन समस्याओं में से एक है जो तब होता है जब नियामक और वैज्ञानिक समुदाय बेहतर दवाओं की आवश्यकता का जवाब नहीं दे रहे हैं।' और शायद विज्ञान संस्कृति को पकड़ लेगा। जॉन्स हॉपकिन्स के मनोवैज्ञानिक मैथ्यू डब्ल्यू। जॉनसन कहते हैं, 'यह एक बहुत प्रशंसनीय सवाल है कि क्या माइक्रोप्रोड्सिंग में अवसादरोधी गतिविधि है'। 'अगर यह सच था, तो यह दुनिया के सबसे बड़े चिकित्सा विकारों में से एक के लिए एक उपन्यास उपचार हो सकता है।'

एक माइक्रोडोज़ क्या है?

एक माइक्रोडोज़ को आमतौर पर एक मनोरंजक खुराक के दसवें से एक-दसवें हिस्से के रूप में माना जाता है। यदि किसी की चीजों को देख रहा है, तो उसने बहुत अधिक लिया है। अधिकांश लोग मशरूम या एलएसडी को माइक्रोडोज़ करते हैं, लेकिन अन्य दवाएं भी देर से लोकप्रिय हो गई हैं।

द बिग सेवन: व्हाट आउट इज़ बीइंग माइक्रोडोस्ड

कैटी श्नाइडर द्वारा

नैदानिक ​​परीक्षणों और अध्ययनों की अनुपस्थिति में, हमने इस चार्ट को सीधे स्रोत पर जाकर बनाया: व्यक्तिगत माइक्रोडर्स बहुत सारे। हमने साइकेडेलिक्स के क्षेत्र में दो विशेषज्ञों के साथ अपने निष्कर्षों को साझा किया - मनोवैज्ञानिक जेम्स फादिमन और मनोचिकित्सक जूली हॉलैंड - जिन्होंने पुष्टि की कि हमने उन वर्षों में संचित सबूतों के साथ क्या सीखा। नोट: इन दवाओं में से कई में गंभीर जुड़े जोखिम हैं, इसलिए इसे एक गाइड के रूप में उपयोग न करें।

एलएसडी

यह क्या है: लिसेर्जिक एसिड से निर्मित एक दवा, जो राई पर उगने वाले कवक में पाई जाती है। यह गोलियों, कैप्सूल, जिलेटिन वर्गों, या कागज के टुकड़ों में लिया जाता है।

कितना सूक्ष्म अनुभव करता है: उपयोगकर्ता ऊर्जा, ध्यान और जीवन को सार्थक बनाने वाली भावना को बढ़ावा देने का अनुभव करते हैं। एक उचित माइक्रोडोज़, दवा के उपयोगकर्ताओं के अनुसार, एक दिन की तरह है जिसमें आपने 'पर्याप्त नींद ली और अच्छी तरह से खाया।' यह अक्सर सिगरेट से लेकर हेरोइन तक किक के व्यसनों में मदद करता था। कई एलएसडी माइक्रोडर्स पाते हैं कि इससे वजन कम करना, शराब पीना और यहां तक ​​कि वीडियो गेम खेलना भी आसान हो गया है।

मशरूम

यह क्या है: 'जादुई मशरूम' में साइकोएक्टिव कंपाउंड साइलोसाइबिन होता है। उन्हें खाया जा सकता है, चाय में पीया जा सकता है, या चॉकलेट के साथ लेपित किया जा सकता है।

कितना सूक्ष्म अनुभव करता है: लगभग एक या दो घंटे के बाद माइक्रोडोज़ में प्रवेश करने के बाद, लोग ध्यान और ऊर्जा में वृद्धि को नोटिस करते हैं। कई उपयोगकर्ताओं को पता चलता है कि यह मदद करता है - बंद करने और विरोधी अवसाद से दूर रहने में। यह वापसी के दुष्प्रभावों को कम करने और यहां तक ​​कि अवसाद को कम करने में मदद कर सकता है। कई दवा की सहानुभूति बढ़ाने की क्षमता के लिए भी बोलते हैं।

कैनबिस

यह क्या है: कैनबिस पौधे से कैनबिस एक मनो-सक्रिय दवा है। यह या तो स्मोक्ड, वाष्पीकृत, या टिंचर्स या एडिबल्स में लिया जाता है।

कितना सूक्ष्म अनुभव करता है: माइक्रोडोज़ रूप में कैनबिस को विभिन्न प्रकार की शारीरिक बीमारियों के लिए मददगार पाया गया है: पुरानी दर्द, मितली, सूजन, अपच, फाइब्रोमायल्गिया, पीटीएसडी से जुड़ी अनिद्रा, यहां तक ​​कि रात में। लेकिन यह मनोदशा के साथ भी मदद करता है: यह तनाव का मुकाबला करते हुए किसी के परिवेश, रचनात्मकता, खुशी और फोकस में रुचि को बढ़ा सकता है।

एंथोनी वीनेर के लिंग चित्र

डीएमटी

यह क्या है: आयुर्वेद में सक्रिय मतिभ्रम यौगिक यह अक्सर पाउडर के रूप में धूम्रपान किया जाता है या एक काढ़ा में सेवन किया जाता है।

कितना सूक्ष्म अनुभव करता है: डीएमटी की इस सूची की किसी भी दवा की तुलना में तेज़ शुरुआत है - यह उपयोग के बाद सेकंड में किक कर सकता है, और इसका तीव्र प्रभाव केवल आधे घंटे तक रहता है। यह उपयोगकर्ताओं को आत्मनिरीक्षण के स्थान पर लाता है और, जैसा कि एक बार-बार किया गया माइक्रोड्रोज़र ने कहा, 'वर्तमान समय में मेरी सेवा करने वाली किसी भी चीज़ को काट देता है, इसलिए मैं बस आनंद ले सकता हूं।'

Ayahuasca

यह क्या है: अमेजोनियन पौधे का मिश्रण जिसमें साइकोएक्टिव पदार्थ डीएमटी होता है। यह आमतौर पर एक चाय में लिया जाता है।

कितना सूक्ष्म अनुभव करता है: Ayahuasca microdosing उपयोगकर्ता में संवेदनशीलता और खुलेपन को बढ़ा सकते हैं - कई अपनी सीमाओं और सुरक्षा भंग लगता है। यह काम के लिए इष्टतम नहीं है, क्योंकि यह शारीरिक और मानसिक कार्यों को थोड़ा अधिक कठिन बना सकता है और उपयोगकर्ताओं को निष्क्रिय महसूस कर सकता है - 'ईमेल का जवाब देना, प्रश्नों को लिखना, अनुसंधान करना कठिन बना दिया,' एक ने कहा।

Iboga

यह क्या है: एक शायद ही कभी microdosed, मुश्किल से प्राप्त बारहमासी वर्षावन झाड़ी, कुछ इसे प्रीमियर टीए (कुल क्षारीय) पाउडर में लेते हैं।

कितना सूक्ष्म अनुभव करता है: छोटी खुराक में इबोगा आत्मनिरीक्षण, स्पष्टता, विचारशीलता और लोगों और दुनिया से जुड़ाव की भावना को बढ़ावा दे सकता है। एक उपयोगकर्ता ने महसूस किया 'बहुत आत्मनिरीक्षण।' मैं अक्सर सोच में खो जाता था, 'उसने कहा,' और दूसरों के साथ बातचीत करने में कोई दिलचस्पी नहीं थी, क्योंकि छोटी सी बात बहुत थकाऊ और महत्वहीन लगती थी। ' यह बड़ी मात्रा में भी जाना जाता है, अफीम रिसेप्टर्स को रीसेट करने और इसलिए cravings को रोकने में मदद करता है।

ketamine

यह क्या है: केटामाइन एक दवा है जिसका उपयोग एनेस्थीसिया को बनाए रखने के लिए किया जाता है। यह आम तौर पर सूंघा जाता है, हालांकि कभी-कभी इंजेक्शन लगाया जाता है।

कितना सूक्ष्म अनुभव करता है: कुछ उपयोगकर्ता रिपोर्ट करते हैं कि एक शारीरिक उच्च और शारीरिक उत्तेजना में कमी महसूस होती है। 'यदि आपके घुटनों में दर्द है,' एक उपयोगकर्ता कहता है, 'आप ऐसा महसूस नहीं करने जा रहे हैं कि केटामाइन के एक माइक्रोडोज़ पर।' यह तनाव और अवसाद को भी कम करता है। बड़ी खुराक के साथ, उपयोगकर्ता रिपोर्ट करते हैं कि उन अवसाद-रोधी प्रभाव दिन, सप्ताह या एक महीने तक रह सकते हैं।

गाइ हू हैज इट्स माइक्रोडेड्ड ऑल (या लॉट ऑफ़ इट)

कूपर एम।, 23, एक कैनबिस स्टार्ट-अप, सिएटल में विभाग का नेतृत्व करता है

एलएसडी: 'कुछ साल पहले, मैं एंटीडिप्रेसेंट छोड़ रहा था। यह कठिन था, और microdosing ने मुझे पाने में मदद की। यह मेरे द्वारा लिए गए किसी भी एंटीडिप्रेसेंट की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी था। मैंने कुछ महीनों के लिए सप्ताह में दो बार छोटी खुराक ली, और मैंने पाया कि मेरा ध्यान, मनोदशा, ऊर्जा, और रचनात्मक सोच सभी के न केवल दिन में सुधार हुआ, बल्कि बाद के दिनों में भी।

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मशरूम: 'एलएसडी की तरह, यह मुझे पल में महसूस करता है, और मेरा दिन-प्रतिदिन फ्रेशर और कम बासी महसूस होता है। मुख्य अंतर यह है कि यह छोटा और कम ऊर्जावान है। यह मुझे अधिक 'प्रवाह के साथ जाने' और कम विश्लेषणात्मक और तेज महसूस कराता है।

सीबीडी: 'मैं अपने मन और शरीर को शांत करने में मदद करने के लिए सीबीडी - भांग के गैर-मनो-सक्रिय तत्व - हर दिन लेता हूं। जब मुझे थोड़ी सी किक की जरूरत होती है या मैं काम के दौरान बुरे विचार पाश में फंस जाता हूं, तो मैं मिक्स मोयट्स मिन्ट्स को माइक्रोडोज़ करता हूं। यह एलएसडी की तुलना में प्रति खुराक कम प्रभावकारी है, लेकिन मैं उनके लिए 40 घंटे के वर्कवेक में काम करने में सक्षम हूं। '

डीएमटी: 'मैंने DMT की भी कोशिश की है। यह मौखिक साइकेडेलिक्स की तुलना में सेकंड के भीतर ऑनसेट करता है जिसे सेट होने में एक घंटा लग सकता है। यह मुझे बहुत जल्दी विचारशील तक पहुंचने की अनुमति देता है, मैं उस मानसिक स्थान को केंद्रित कर रहा हूं जिसकी मैं तलाश कर रहा हूं लेकिन अगर मैं बहुत ज्यादा समय तक इसमें फंसता नहीं हूं। । '

-K.S.

हर कोई जेम्स फादिमन को क्यों लाता है?

कुछ साल पहले तक, लंबे समय तक एलएसडी शोधकर्ता जिन्होंने प्रकाशित किया था साइकेडेलिक एक्सप्लोरर गाइड 2011 में व्यक्तिगत रूप से अपने व्यक्तिगत जीमेल के माध्यम से सुझाए गए खुराक या संभावित दुष्प्रभावों के रूप में किसी भी-माइक्रोडोज़र के सवालों का जवाब दे रहा था। उन्होंने उपयोगकर्ताओं से अपनी कई ईमेल-आधारित रिपोर्टों के आधार पर एक प्रोटोकॉल बनाया, जो बहुत हद तक माइक्रोडोज़िंग मानक बन जाता है। अब फदिमान साथी शोधकर्ता सोफिया कोरब के साथ काम कर रहे हैं, क्योंकि वे अब तक (59 देशों और 400 से अधिक प्रतिभागियों) के लिए सबसे बड़े नॉनक्लिनिकल माइक्रोडोज़िंग अध्ययन में शामिल हैं।

कुछ अप्रत्याशित दुष्प्रभाव शामिल हो सकते हैं ...

फदिमान के ईमेल इन-बॉक्स से पांच निष्कर्ष।

अवधि में राहत
“कई महिलाएं जिनके पास मुश्किल समय है, रिपोर्ट करती है कि उनकी अवधि अब सामान्य है। हमें उनके 20 के दशक की एक महिला से एक नोट मिला था, जिसमें कहा गया था कि जिस महीने में उन्होंने माइक्रोप्रोडक्ट किया था, उसके पीरियड्स, जो आमतौर पर असाधारण रूप से कठिन और दर्दनाक होते हैं, अब सामान्य थे। दूसरों का कहना है कि वे अपनी अवधि से पहले माइक्रोडोज़ करते हैं और उनकी अवधि अब ठीक है। हम बहुत कुछ नहीं जानते हैं, लेकिन हम बहुत अधिक पारंपरिक शोध प्राप्त करने की उम्मीद कर रहे हैं।

बेहतर सेक्स
“इस की कुछ रिपोर्टें, लेकिन एक उदाहरण: विवाहित 15 साल, पुरुष, 38. is सेक्स microdosing के साथ बहुत अच्छा है… मेरा ध्यान बिस्तर में 100 प्रतिशत पर है, आसानी से हमारे प्यार और कामुक स्पर्श में व्यक्त किया गया है। कोई जल्दी नहीं है और कोई इंतजार नहीं है। ']

कॉफी की खपत में कमी
'सबसे आम टिप्पणी है 'मैं सिर्फ जरूरत महसूस नहीं करता।'

अधिक चिंता
'हम नहीं जानते कि चिंता बढ़ती है या यदि वे अपनी चिंता के बारे में अधिक जानते हैं, लेकिन किसी भी मामले में हमें लगता है कि माइक्रोडोज़ करना फायदेमंद नहीं है।'

बेहतर पहले ड्राफ्ट
'मैं अपने स्रोतों को कभी प्रकट नहीं करता (विशेषकर यदि वे दवा का उपयोग करने वाले पत्रकार हैं)।'

कैसे लोग जो करते हैं, क्या करते हैं?

माइक्रोडोज़र का टूल किट

एक व्यापारी
न्यू यॉर्क में, कुछ डीलर पतला तरल-एलएसडी टिंचर बनाकर माइक्रोडोसर क्लाइंट में स्पाइक को समायोजित कर रहे हैं; अन्य लोग मशरूम को तौलने में मदद करने के लिए अपने तराजू का उपयोग कर रहे हैं।

सीढ़ियों पर
एक ग्राम के एक हजारवें हिस्से को पंजीकृत करने में मदद करता है जो लोगों को यथासंभव छोटा शुरू करने में मदद करता है।

एक चक्की
सूखे मशरूम काफी नाजुक होते हैं, लेकिन एक चक्की (कुछ मोर्टार और मूसल की तरह, अन्य कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करते हैं) एक ठीक पाउडर का उत्पादन करेंगे जो कि माइक्रोडर्स विभिन्न सहज चीजों में छिड़केंगे, यहां तक ​​कि चिकना भी।

जेल कैप
'जोरदार मिट्टी' एक तरह से सूखे हुए मशरूम का वर्णन किया गया है। उनका वजन करना, उन्हें पाउडर के रूप में पीसना, और उन्हें जेल कैप्सूल में डालना एक उपाय है, जो कि मापी गई माइक्रोडॉज बनाती है और उनके ध्रुवीकरण के स्वाद से बचती है।

या यह स्टार्टर पैक

थर्ड वेव, पॉल ऑस्टिन द्वारा स्थापित 'जिम्मेदार साइकेडेलिक उपयोग' के लिए शुरू किया गया एक स्टार्ट-अप, जिसमें विभिन्न पदार्थों के माइक्रोडोज़िंग और $ 47 एलएसडी स्टार्टर पैक दोनों शामिल हैं, जिसमें पतला करने के लिए आसुत जल के साथ एक निष्फल एम्बर बोतल शामिल है, काटने के लिए कैंची। एलएसडी के टैब, माइक्रोडोज़ को मापने के लिए एक बाँझ सिरिंज, और एक एलएसडी-परीक्षण किट (यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह वास्तव में एलएसडी है)।

प्रिटी-मुच-एग्रेस-अप रेजिमेन

फदिमान दृष्टिकोण के अनुसार, लोग आमतौर पर हर तीन दिनों में एक महीने के लिए एक बार माइक्रोप्रोसेस करते हैं - एक दिन, दो दिन की छुट्टी। लेकिन इसे बाहर क्यों जगह? फदिमान कहते हैं, 'बहुत सारी रिपोर्ट पढ़ने और बहुत से लोगों से बात करने के बाद, प्रभाव दो दिनों तक बना रहा।' 'साइकेडेलिक्स वास्तव में कुछ घंटों के भीतर चले गए हैं, लेकिन आपके पास एक ही तरह की भावना है - बेहतर कार्य करना - दो दिनों के लिए।' इसे बाहर रखने का एक और कारण है: गैर-विवादास्पद है, जबकि Psychedelics, एक सहिष्णुता का निर्माण कर सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान रखें: फदिमान सुबह 10 बजे से पहले माइक्रोडोज़ लेने की सलाह देता है। वहां से, लोगों को अपने दैनिक कार्यक्रम में रखना चाहिए: काम, आराम, भोजन, दवाएं, व्यायाम। ” महीने के बाद, फदिमान ने पाया कि ज्यादातर लोग केवल कभी-कभी, आवश्यकतानुसार, एक परीक्षा के लिए, एक प्रस्तुति के लिए माइक्राडोज़ करते रहे। इसके अलावा, ज्यादातर चीजों के साथ, ब्रेक लेना अच्छा है।

एक डॉसर की डायरी

ताओ लिन, जिसकी पुस्तक ट्रिप: साइकेडेलिक्स, एलिनेशन और चेंज 1 मई को आता है, माइक्रोडोज़िंग में दब गया है। भ्रमण के दौरान उन्होंने इस विषय पर विचार करते हुए सोचा कि उन्हें कोई विषय नहीं मिला।

पहला दिन

10 ए.एम. एलएसडी के 100 माइक्रोग्राम के टैब के एक-छठे हिस्से का इस्तेमाल किया - एज़्टेक टीएक्सएल नामक एक ब्रांड, जो एलएसडी या 100 माइक्रोग्राम नहीं हो सकता है।

11:58 ए.एम. कभी-कभी मुस्कुराते हुए सामान्य से अधिक हास्य और कम निराशा की भावना रखें।

12:35 पी.एम. मेरे विचारों के बजाय दुनिया से विचलित महसूस करें, जो सामान्य से हल्का और अधिक नियंत्रणीय ओवरले हैं।

12:55 पी.एम. अर्ध-होशपूर्वक और सुखपूर्वक और अप्रत्याशित रूप से 25 वीं से 3 जी स्ट्रीट तक बिके।

जोर्डन रॉडर्स मेमे

4:52 पी.एम. ध्यान देने की अवधि सामान्य से कम हो गई; मैंने जो कुछ हासिल किया है, उसकी कमी महसूस कर रहा हूं।

10 पी.एम. लगातार काम करना - पढ़ना, लिखना - ध्यान के अस्थायी नुकसान के बाद। ऐसा महसूस करें कि मेरे पास एक ऐसा दिन था जब मैं एडडरॉल का उपयोग करता था लेकिन कम अंतर्निहित निराशा के साथ।

दूसरा दिन

10 ए.एम. चार दिन बाद, टैब के एक-छठे हिस्से को फिर से इस्तेमाल किया। मैंने तीन दिनों की योजना बनाई है, लेकिन मैं अपने संपादक से मिल रहा था और अधिक परिचित मानसिक स्थान पर होना चाहता था।

11:41 ए.एम. अवांछनीय विचारों को समाप्त करने की अधिक क्षमता रखते हैं।

11:54 ए.एम. सामान्य रूप से हो सकता है, कुछ भी नहीं है, पर खाली टकटकी के बजाय, मेरा ध्यान कुछ बेतरतीब ढंग से चारों ओर स्कैन कर रहा है। मेरी मेमोरी इमेज मजबूत लगती हैं।

10:38 पी.एम. बिस्तर में। एक और लगभग लगातार उत्पादक दिन था - एक फोन साक्षात्कार, पढ़ना, लिखना, ड्राइंग करना।

तीसरा दिन

10 ए.एम. दो दिन पश्चात। एक टैब के एक -12 वें का उपयोग किया - आधा जितना।

4:11 पी.एम. समय तेजी से बीत गया। आधी खुराक बेहतर लगती है। एक-छठे को कभी-कभी मेरी सामान्य दिनचर्या के लिए भारी और विघटनकारी महसूस होता था, लेकिन यह राशि कभी-कभार और रणनीतिक रूप से उपयोग करना अच्छा लगता है।

माइक्रोट्रिपिंग नाइन टू फाइव

यह काम पर उच्च और कार्यशील होना पसंद करता है।

एक बैठक से पहले एक ब्लूबेरी खाद्य
“मैं चॉकलेट से ढके ब्लूबेरी एडिबल्स लेता हूं, जो लगभग 5 मिलीग्राम हैं। टीएचसी में से प्रत्येक - भांग के मनोवैज्ञानिक भाग - काम करने के तरीके पर। यह लगभग 45 मिनट का आवागमन है, इसलिए जब तक मैं अपने डेस्क पर होता हूं, यह काम करना शुरू कर देता है। बैठकों के दौरान, मैं अपने विचारों और विश्वासपूर्ण साझा विचारों में अधिक स्पष्ट महसूस करता हूं जो मैंने सोचा था कि पहले भी कट्टरपंथी थे। मैं खुद को और अधिक चुटकुले बनाते हुए, हंसी को और अधिक पाता हूं। इससे पहले, मुझे लगता है कि मैं हमेशा सही बात कहने की कोशिश कर रहा था, इसे एक तरह से सुरक्षित खेलना। यह काम किया, लेकिन यह भी उबाऊ था। ” -अनामक एनिमेटर

बॉस से बात करने से पहले एलएसडी का एक स्लीवर
'जब मैंने काम से पहले एलएसडी को एक-दो बार माइक्रोडोज़ किया, तो यह एक मिश्रित बैग था: जब मेरे बॉस से बात कर रहे थे - जिनके साथ मुझे कभी समस्या नहीं हुई - तो मुझे बहुत अधिक चिंता हुई। मैं अपने सिर में अधिक था, जो मैं कहने जा रहा था उससे घबरा गया। दूसरी ओर, मेरे पास बहुत अधिक सहानुभूति थी - जो एक बड़ी बात थी, क्योंकि मैं अपने सहकर्मियों से बहुत प्यार नहीं करता था। इससे बोरिंग, हेड-डाउन काम करना भी बहुत आसान हो गया। समय की मार से उड़ना - मेरी नौकरी मूल रूप से farming स्प्रेडशीट फार्मिंग ’थी, और मैं इसे और अधिक कुशलता से करने में सक्षम था।” -एक वित्तीय-सेवा फर्म के लिए बेनामी भर्ती

मरीजों को देखने से पहले इबोगा का एक घूंट
“मैं उपशामक देखभाल में काम करता हूँ। मेरे सभी मरीज मर रहे हैं। जब से मैंने 50 mg लेना शुरू किया है। iboga प्रातः का पाउडर, दर्द- और लक्षण-प्रबंधन के दौरे बहुत अधिक हँसी और खुशी से भरे होते हैं। इससे पहले, मुझे इन यात्राओं से जलन होने का खतरा था - मैं थका हुआ और सुस्त था और अक्सर केवल अपने रोगियों को आवश्यक देखभाल प्रदान करने में सक्षम था। मुझे उनकी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति में छोटी सूक्ष्मताएँ याद आती हैं। ऐसा तब नहीं होता जब मैं iboga को लेता था। मैं एक पीड़ित परिवार के साथ बैठ सकता हूं, उनके दर्द को महसूस कर सकता हूं, और मौजूद रह सकता हूं, बिना मुझे चकनाचूर किए। ' -अनामिका नर्स

-K.S.

लेकिन क्या सबसे बुरा है कि हो सकता है?

'ठीक है, मुझे लगता है कि मैं मंगलवार सुबह 8 बजे ट्रिप कर रहा हूँ'

इससे पहले कि ब्रुकलिन संगीतकार अपनी आदर्श खुराक पर उतरे, कुछ प्रयास हुए।

'जब मैंने पहली बार ऐसा किया, तो मैंने सुबह 8 बजे 0.2 ग्राम मशरूम लिया। मैंने जो सोचा, वह बहुत कम मात्रा में था, इसलिए मैं ऐसा था, ठीक है, मैं इसे ले जाऊंगा और मैं इसे वहां से उठा सकता हूं। हो सकता है कि 20 मिनट बाद मैं अपने कुत्ते को लेकर पार्क में था, और मैंने पेड़ों की तरफ देखा, और मुझे पसंद आया, हुह, जो अजीब लगता है। फिर मैंने अपने हाथों को नीचे देखा, जो हमेशा परीक्षा में होता है: क्या मेरे हाथ दुखी दिखते हैं? और मैं ऐसा था, ओह, हाँ, वे दुखी हैं। उनके नीचे की घास अति-जीवंत थी, एक अजीब तरीके से चलती थी। मैं जैसा था, ठीक है, मुझे लगता है कि मैं मंगलवार सुबह 8 बजे ट्रिप कर रहा हूं। मैंने घर जाकर काम करने की कोशिश की, और मेरा काम करना ठीक नहीं था, इसलिए मैं लेट गया, हेडफोन लगाया और एक घंटे के लिए अंधेरे में अपने बिस्तर पर संगीत सुना। तो उसके बाद मैंने .07 ग्राम करना शुरू कर दिया, जो कि वास्तव में छोटा है, फिर धीरे-धीरे अपने तरीके से .1 ग्राम तक काम किया। कभी-कभी मैं .08 ग्राम करता हूं अगर यह एक दिन होता है तो मुझे पता है कि मैं बहुत सारे फोन कर रहा हूं। कोई कमी नहीं है, लेकिन अगर मैं 0.1 या 0.125 कर रहा हूं, तो मैं निश्चित रूप से कुछ अतिरिक्त महसूस कर रहा हूं। जब मैं आदर्श खुराक मारता हूं, तो यह मुझे प्रवाह की स्थिति में लाने में मदद करता है। यह एक ऐसा अहसास है जो आप पूरी तरह से ड्रग्स के बिना कर सकते हैं, यह सिर्फ एक है जिसे मैं शायद ही कभी हासिल करूं। यदि आप किसी चीज पर काम कर रहे हैं, तो आपको लगता है कि आप कोई गलत काम नहीं कर सकते हैं, और क्योंकि आपके पास वह भावना है, यह एक तरह से सच है। '

Microdosing के सबसे बड़े खतरों में से एक दुर्घटना है मैक्रोखुराक

सारा गेल, नुकसान में कमी के निदेशक एमएपीएस ज़ेंडो प्रोजेक्टएक संगठन, जो खराब साइकेडेलिक यात्राओं के माध्यम से जाने वाले लोगों का समर्थन करने के लिए प्रतिबद्ध है, इसे बाहर निकालने के सर्वोत्तम तरीकों पर।

शरीर को हिलाएं
'क्यूई गोंग, योग, इस तरह से फैला है कि सहायक हो सकता है; उन्हें ऊर्जा चलती है। जब हम वास्तव में हमारे सिर में फंस जाते हैं, तो हमारे शरीर में आराम महसूस करना मदद कर सकता है। ”

कुछ खा लो
'यह आपको तुरंत ग्राउंडेड महसूस करने में मदद कर सकता है।'

बाहर जाओ
“प्रकृति में होना एक बड़ी बात है। पार्क के पास जाओ; यह अभी भी बीच में नहीं है, हालांकि अभी भी एक टन लोगों से बचने की कोशिश करते हैं। ”

कुछ संगीत पर रखो
'कुछ वाद्य - शास्त्रीय, पियानो, गिटार; मधुर कुंजी है। ”

कैसे अवैध है?

साइकेडेलिक्स अनुसूची 1 दवाएं हैं। हालाँकि, राज्य द्वारा कानून अलग-अलग होते हैं, यदि आप न्यूयॉर्क राज्य में पहली बार अपराधी के रूप में भी थोड़ी मात्रा में साइकेडेलिक्स रखने या बेचने के लिए पकड़े गए हैं, तो आप एक साल से भी कम से कम नौ साल तक जेल समय का सामना कर सकते हैं। न्यू मैक्सिको इस मायने में अद्वितीय है कि वहां मशरूम उगाना कानूनी है, जबकि फ्लोरिडा की एक खामी लोगों को हुक से दूर रहने देती है, जिन्हें यह एहसास नहीं होता है कि वे मशरूम हैं जो जादू के कब्जे में हैं। इस बीच, कैलिफोर्निया और कोलोराडो में वर्तमान विकृतीकरण प्रयास इस साल के अंत में मतपत्र उपायों पर दिखाई दे सकते हैं।

और अब, एक Naysayer

रिचर्ड ए। फ्रीडमैननैदानिक ​​मनोचिकित्सा के प्रोफेसर और वील कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज में साइकोफार्माकोलॉजी क्लिनिक के निदेशक का मानना ​​है कि माइक्रोडोसर्स को अधिक-निर्णायक विज्ञान के लिए पकड़ बनाना चाहिए।

'समस्या यह है कि बड़ी खुराक चिकित्सीय अध्ययन जो अब तक किए गए हैं - विशेष रूप से NYU और जॉन्स हॉपकिन्स वाले - त्रुटिपूर्ण हैं, मुझे लगता है, इसलिए हम वास्तव में यह नहीं जानते हैं कि यह कितना सुरक्षित या प्रभावी है। उदाहरण के लिए, नियासिन, जिसका उपयोग एनवाईयू अध्ययन में प्लेसीबो के रूप में किया गया था, वास्तव में एक साइकेडेलिक प्रभाव नहीं है, इसलिए मेरी आपत्ति यह है कि यह केवल एक कमजोर अध्ययन है। और फिर वहाँ का नमूना है: कौन अपना हाथ उठाता है और एक मतिभ्रम करता है? वे लोग मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक कठोर हो सकते हैं और उपन्यास के अनुभवों से आकर्षित हो सकते हैं। यदि आप प्रस्तुत करने जा रहे हैं, तो microdosing के साथ एक्स या और इसके बारे में, फिर इसका अध्ययन करें और अच्छा डेटा प्राप्त करें। अन्यथा हर कोई सोचता है कि यह पूरी तरह से सुरक्षित है, लेकिन ऐसे लोग हैं जो इसे करने जा रहे हैं जो विभिन्न मानसिक समस्याओं जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार और गंभीर अवसाद के लिए जोखिम में हैं, या जिनके पास मानसिक विकारों के लिए आनुवंशिक लोडिंग है और एक अव्यक्त बीमारी को जन्म दे सकते हैं । मुझे इसकी चिंता है उपाख्यानों और व्यक्तिगत कहानियों के आधार पर किए गए दावे दिलचस्प हैं लेकिन निर्णायक नहीं हैं, और उन्हें उसी कठोर अध्ययन के अधीन होने की आवश्यकता है जैसे कोई दवा कंपनी जो बाजार पर दवा बेचना चाहती है। ”

'क्या हम इन सभी लोगों को एक क्लीनिकल ट्रायल में शामिल होने के लिए तैयार कर रहे हैं जो कि हम एक दिन, एक बुरा विचार था?'

कुछ माइक्रोप्रोसेसिंग शुरुआती-अपनाने वाले पीछे देखते हैं।

उसने मुझे प्यार नहीं किया

सभी को उत्तर दें, पॉडकास्ट जिसमें चीजें जा रही थीं
5 नवंबर 2015 को, जिमलेट मीडिया पॉडकास्ट सभी को उत्तर दें एक शो प्रसारित किया गया, जिस पर उसके एक सह-मेजबान, पीजे वोग्ट, चुपके से एसिड के छोटे हिस्से ले लिए और रिकॉर्ड किया कि क्या हुआ। (Vogt ने प्रयोग को तहस-नहस कर दिया और समाप्त कर दिया।) यह इसके सबसे सुनी-सुनाई कड़ियों में से एक बन गया है। Vogt और Gimlet के सह-संस्थापक मैट डियर! इस बात पर विचार करें कि एपिसोड की आयु कब से है।

पीजे वोग्ट: जिन चीजों के बारे में मैंने भविष्यवाणी नहीं की थी, उनमें से एक यह है कि हर कोई अब मुझे बताता है कि वे कब माइक्रोडोज़ कर रहे हैं। वे कहेंगे, 'अरे, याद है जब तुमने वह एपिसोड किया था जहाँ तुमने एसिड लिया था?' और यह हमेशा एक ही तरह से चलता है: यह उन्हें समझा और जा रहा है, 'ठीक है, मैं इसे अभी कोशिश कर रहा हूं।' यह लिफ्ट में दो सुबह पहले हुआ था।

मैट डियर!: मुझे याद है कि आपको बता रहा हूं कि मुझे यकीन है कि आप कई लोगों को प्रेरित करने जा रहे थे - सैकड़ों या हजारों - एसिड की कोशिश करने के लिए। जो लोग अन्यथा नहीं करेंगे। यदि आप मुझसे पूछते हैं कि मैं इसके बारे में कैसा महसूस कर रहा हूं ... तो मुझे बहुत विरोधाभास महसूस हो रहा है।

PJV: कभी कभी मैं सोचता हूँ, क्या हम इन सभी लोगों को एक क्लिनिकल ट्रायल में ला पाए थे, जिसे हम महसूस करने जा रहे थे, एक दिन, एक बुरा विचार था? लेकिन ज्यादातर लोग जो मुझसे बात करते थे, उनके पास अच्छे अनुभव थे, और मुझे लगता है कि उन्हें लगता है कि वे एक गुप्त समाज में हैं।

एमएल: क्या आपने तब से ऐसा किया है?

PJV: नहीं, हे भगवान, नहीं। नहीं। यह दोहराए जाने के लायक है: मैंने खुराक को गड़बड़ कर दिया और अपने अनुभव का आनंद नहीं लिया। लेकिन मेरे बुकशेल्फ़ पर इस ऑर्बिट-गम बॉक्स में बाकी एसिड है। ऐसा लगता है कि मेरे अपार्टमेंट में चेखव की बंदूक है। —मार्गेट रोड्स

ऐयलेट वाल्डमैन, माँ जो microdosed
2017 में, वाल्डमैन ने अपने संस्मरण के साथ माइक्रोडोज़िंग में कई लोगों को पेश किया, ए रियली गुड डे: माई मूड, माई मैरिज और माई लाईफ में मेगा अंतर कैसे बना। वह अब इसके बारे में क्या सोचती है?

'मैं साइकेडेलिक्स के बारे में लिख रहा था, लेकिन इसके दिल में, मैं मानसिक बीमारी की ज़िम्मेदारी लेने के बारे में लिख रहा था और अपने सबसे गहरे स्थान से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढ रहा था, और जब आप इस बारे में लिखते हैं, तो आपको अपने पाठक के लिए ज़िम्मेदारी लेनी होगी।' । यही कारण है कि मैं उन लोगों में बहुत कम दिलचस्पी लेता हूं, जिनके पास इसके लिए अधिक जोकी दृष्टिकोण है। देखिए, मैंने यह एक तदर्थ व्यक्तिगत प्रयोग के रूप में किया। मुझे स्पष्ट रूप से ऐसा कुछ भी गलत नहीं लगता है, जब तक लोग इस बारे में बहुत जागरूक होते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और वे तंत्रिका विज्ञान, चिकित्सीय तत्वों, इतिहास, आपराधिक-न्याय के प्रभाव को समझते हैं। हम इस देश में बहुत समय बिताते हैं बिना सोचे-समझे मजबूत दवाएं लेते हैं; लोग बिना किसी पर विचार किए पैक्सिल की परवरिश कर रहे हैं, यह सोचकर कि उन्हें उतारना कितना मुश्किल हो सकता है। हम सिर्फ कानूनी और गैर कानूनी दोनों तरह से निगल रहे हैं, इसलिए यदि आप माइक्रोडोज़ करने जा रहे हैं, तो मैं चाहता हूं कि आप वास्तव में अपना होमवर्क करें, या कम से कम मेरी किताब पढ़ें। माइक्रोडोज़िंग की सुंदरियों में से एक यह है कि एक सैक्लेर परिवार आपको आदी होने के लिए मजबूर नहीं करता है - कोई विज्ञापन डॉलर नहीं है [इसके पीछे] - इसलिए आपके पास एक अधिक विचारशील निर्णय लेने की प्रक्रिया हो सकती है। '

* यह लेख 30 अप्रैल, 2018 को न्यूयॉर्क पत्रिका के अंक में दिखाई देता है। अभी ग्राहक बनें!

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